کبد سالم با ورزش- پیشگیری و درمان کبد چرب
در این کتاب اهمیت شناخت عملکرد کبد و نقشی که در بدن ایفا می کند، مورد بررسی قرار گرفته است. فصلهای ابتدایی به تشریح نقش ها و وظایف کلیدی کبد پرداخته و اثرات مخرب سبک زندگی ناسالم را بر این عضو حیاتی بررسی می کند. سپس به طور مفصل به علل عوامل خطر و پیامدهای بیماری کبد چرب پرداخته و تأثیرات آن بر سلامت کلی بدن تشریح شده است. بخشهای اصلی کتاب به روشهای علمی و عملی مدیریت بیماری کبد چرب اختصاص داده شده است. که در آن نقش ورزش تمرینات بدنی مناسب و تغییرات سبک زندگی برجسته شده است.
یکی از نقاط قوت این کتاب ارائه راهکارهای عملی مبتنی بر تحقیقات علمی اخیر در زمینه ورزش و سلامت کبد است. به عنوان مثال تمرینات هوازی و مقاومتی به عنوان ابزارهای کلیدی برای کاهش چربیهای احشایی و بهبود عملکرد کبد معرفی شده اند. این تمرینات نه تنها به پیشگیری از پیشرفت کبد چرب کمک می کنند بلکه خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط مانند دیابت نوع ۲ بیماری های قلبی – عروقی و سایر اختلالات متابولیکی را نیز کاهش میدهند. علاوه بر این دستور العمل های تغذیه ای و راهکارهای عملی برای کاهش وزن مدیریت استرس و ارتقای سلامت عمومی بدن نیز در این کتاب ارائه شده است.
سفارش و اطلاعات بیشتر:
تماس:
ایمیل:
تلگرام:
